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頻尿対策 男性 40代の場合

公開日: : 最終更新日:2014/10/01 健康, 生活, 病気

この方法は効果抜群でした!

さて、先日は、40代の頻尿の原因について、
説明させて頂きました。

[頻尿の原因は? 男性 40代の場合を調べてみた!]

 

で、今回は、その対策について調べてみたのでご紹介いたします。

 

この記事は、私自身が40代後半なので、
同じ世代の人に役立つようにと思って書いています。


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【目次】

40代の頻尿対策について

一般的な頻尿対策について

まとめ(頻尿に効果があった方法)

 

 

40代の頻尿対策について

・前立腺肥大症

これは、主に男性特有で特に50代に発症する確率が
高いとお話ししています。

 

この「前立腺肥大症」が原因で頻尿になっている場合には
病院で「前立腺肥大症」の治療を受ける必要があります。

 

治療法には、薬によるものと手術によるものがあり、
症状が軽い場合には薬での治療となりますが、
重い場合には手術による切除が必要となります。

 

睡眠障害

頻尿が原因で睡眠障害になっている場合と、
睡眠障害が原因で頻尿になる場合があります。

 

睡眠障害の原因を突き止めて取り除いてあげる必要があります。
多くの場合、睡眠障害は、ストレスなどの精神的なもの
が原因の場合と、加齢により、睡眠が浅くなる場合があります。

いずれにせよ早めにお医者さんに見てもらって
相談するのが良いでしょう。

 

 

一般的な頻尿対策について

●利尿作用のある水分や食べ物の取りすぎ

これは、寝る前にコーヒーやお茶などの利尿作用がある飲み物。(カフェインによる)
また、スイカ、梨、メロン、キュウリなどの

これまた利尿作用のある食べ物を控えるようにする。

 

結構就寝前に飲み物を控えただけで
トイレに行く回数が減ったというひとが多いです。

 

●習慣

頻尿の場合は、習慣によることも結構多いです。

ようするに、トイレに行く習慣(くせ)が
ついてしまっているのですね。

いつもより少しだけ我慢して、
膀胱にお小水を溜めるように意識していくようにしてみましょう。

 

●緊張やストレス
これも原因の記事に書きましたが、
実は、頻尿は精神的な部分とかなり密接に
関係しているようです。
生きていたら、どんな形でも多かれ少なかれ
ストレスや緊張はあるわけですが、
リフレッシュしたり、好きなことをしたり、
軽い運動をするなどして、ストレスや緊張をほぐすようにしてみましょう。

 

●同じ姿勢をずっととっている

デスクワークなどで同じ姿勢を取ることが多い場合
頻尿の原因となります。

 

ずっと同じ姿勢でいると
足がむくんでしまい、
結果的に、足部に水が溜ることにより
頻尿の原因となります。

足のむくみを解消することで、頻尿が良くなる場合が
よくあるそうです。

むくみをとる簡単な体操が紹介されていましたので
ぜひ試してみて下さい。

 

らくらく頻尿解消法

 

●その他病気などによるもの

糖尿病や便秘なども頻尿の原因となります。

しかしながら、糖尿病などは当然素人ではどうすることもできず・・・

病院へ行って、まずは糖尿病など、その病気を治したり
ケアすることが大切です。

 

まとめ

今回頻尿、特に40代の頻尿については
自分のこともあってよく調べてみました。

実は、調べてみてやってみて結構効果があったものが
ありました!

それは、

足のむくみのところで説明している

らくらく頻尿解消法

 

かんたんなんで、既に数日間試しているのですが、
今までは就寝してから朝までに、必ず3回はトイレに
行っていたのですが、
この体操を始めてから、確実に夜トイレに行く回数が減っています。

昨晩は1回しか行かなかったです。

 

気のせいかもしれませんが
昼間にトイレに行く回数も減っています。

まだ初めて数日なのでなんとも言えない部分もありますが、
とっても簡単なので
試してみる価値アリですよ~

実は、この頻尿の件で調べていくうちに
結構原因が加齢によるものが多かったので、
ある程度はしょうがないのかな~
なんて思っていたのですが、調べてみて、試してみてよかったです♪

もうちょっと続けてみて、また追記の形か何かで
状況を報告したいと思います。

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