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気になる爪の縦線は病気のサイン? 黒い場合は要注意です

公開日: : 最終更新日:2014/09/14 健康

今まで気にしていなかったんだけど、

最近何となく爪の縦線が増えた来たような気がする・・・

 

爪の表面をさわると凸凹(デコボコ)手触りが気になる・・・

 

これって病気なの?

 

心配になる人は多いようです。

 

このサイトでは、そんな気になる爪の縦線について、

原因やケアのしかた。

 

それから、こんな場合は重い病気の可能性もあるので、

すぐに病院へ行って医者に診てもらいましょう!

 

なんてものまで説明したいと思います。


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目次

通常の爪の縦線は病気ではない

爪の縦線の原因は?

黒い線の場合には要注意です

まとめ

 

通常の爪の縦線は病気ではない

まず、通常よく見られる爪の縦線ですが・・・

 

爪縦線2

 

爪縦線

 

こんな感じの白っぽい縦線で、適度に溝がある場合。

 

これは、大抵病気ではありませんのでご心配なく。

 

多かれ少なかれひとの爪には線があるものです。

 

元々あったのに気が付いたら気になりだしたってこともありますよね。

 

でもどうしても気になる人や、ちょっと縦線が

ひどくて気になるという人は

ぜひ、この先も読んでみてください。

 

原因や対策について説明していきますので・・・

 

爪の縦線の原因は?

この爪の縦線の原因は、下記の通りいくつかあります。

 

1.老化現象によるもの

40代になってくるとだんだんこの縦線が気になってきます。

これは、老化とともに胃腸などの吸収力が

弱まってきているというサインです。

 

でもこればかりはしょうがないです。

誰もが通る道ですから。

 

2.乾燥によるもの

またこの縦線は、乾燥によっても起こります。

後ほど、ケアの仕方をご説明しますね。

 

3.ストレスや体調不良

爪は健康のバロメーターなんて言いますけど、

まさにそのとおりで、

あなたがまだ若いのに爪の縦線でお悩みの場合には

睡眠不足やストレスが原因かもしれませんね。

 

ストレスによる血行不良も

この爪の縦線の原因となります。

 

4.栄養バランスや栄養不足

摂取する食べ物の栄養が偏っていたり、不足しても

このような縦線が発生します。

 

どれかひとつ、もしくはいくつか思い当たるふしがありましたか?

 

私の場合は、1.の老化現象です(キッパリ)笑

 

しょうがないですね。

 

もう48歳ですから・・・

 

そういえば、爪の縦線が気になりだしたのもここ数年ですね。

 

さ、年齢のことを考えていて憂いていても意味がないので、

2.以降についての対策について説明していきますね。

 

2.の乾燥への対策ですが、

爪用のオイル、(キューティクルオイルなどと呼ばれています。)

を爪の根元から周りにたっぷりと塗ってあげてください。

 

それと併用して、マッサージもしてあげると、

血行が良くなり、より効果的です。

 

爪のマッサージの方法は、こちらの方法がオススメです。

 

 

オイルとマッサージで、縦線だけでなく、

二枚爪や、爪割れの予防や対策にもなりますので、

是非、毎日やってみてください。

 

こんなにスゴイ!一生覚えておきたい爪もみ健康法☆

 

3.のストレスや寝不足などの体調不良

これは、軽い運動をしたり、好きなことをするなどしてストレスを発散する方法を

自分なりに探してやってみてください。

 

4.栄養バランスや栄養不足を整える

爪の縦線対策としては、ミネラル、ビタミン、タンパク質の3種類で、

これらは、爪の主成分だったり、成長を即したり、

爪を強くしてくれる栄養分です。

 

タンパク質は、爪の主成分です。

タンパク質の摂取には、赤味のお肉や赤味の魚、それから

鶏のささみ、卵(主に白身)、大豆・・・などに

含まれています。

 

 

ミネラルは、カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛などで、

マグロの赤身、豆腐や大豆などの豆類、わかめ、

それからレバーやひじき、牡蠣(かき)などに含まれています。

 

 

ビタミンは種類によって、爪を強くしてくれたり、

新陳代謝を活発にしてくれる働きがあります。

また、爪の周りの皮膚の健康を保ってくれる役目もあります。

 

ビタミンA=抗酸化作用
緑黄野菜、うなぎ、レバーなど
ビタミンE=血行促進
アーモンド、たらこ、かぼちゃ、ナッツ類、
ほうれん草、グレープフルーツ、など
ビタミンB群(カルシウムなど)=丈夫な爪を育成
緑黄野菜、リンゴ、レバーなど

 

こう見ると、レバーってかなり良さそうですね。

ビタミンA,Bやミネラルも摂取できますから。

 

ヒント

サプリメントからではなく、

食事から摂取するようにしたほうが

食事のバランス、栄養のバランスの観点からしてもベターですが、

いろんな事情でなかなかそうもいかない人は、

サプリメントから摂取しても良いと思います。

 

黒い線の場合には要注意です

爪に黒い線が出来たり、ほくろのようなものが

出来て、

それが広がってくるようなら注意が必要です。

 

それは、

 

悪性黒色腫(あくせいこくしょくしゅ)

 

という皮膚がんの一種の可能性があるからです。

 

爪にできた黒い線の幅が3ミリ以上ったり、

ほくろが1年以内に5mm以上に成長しているようでしたら

一度早めにお医者さんに診てもらいましょう。

 

ちなみに爪のメラノーマの確率は、

日本人では、100万人にひとりの確率だそうです。

 

まとめ

爪は健康のバロメーターとはよく言ったもので、

爪にはその時の体調が現れます。

 

また、過去数カ月の健康の記録も残っています。

 

今回のような、よくある通常の爪の縦線は別として、

爪の色が白くなったり、黄色くなったり、茶色くなったりと

健康状態であるピンク色以外をしている時。

 

また、爪に横線や爪が波打ったり、形が変わったり

深い溝ができている

という時には、なんらかの病気を疑ってかかったほうが

よいかもしれません。

 

本当に人間の体というのは

よくできていると調べれば調べるほど、驚きます。

 

私の爪の縦線は、

先ほども申しあげたように、間違いなく老化によるものなのですが、

気が付いた時には、このページで紹介した

マッサージをしているおかげか、

とってもいい色をしている・・・・気がする。笑

 

みなさんも健康でありますように♪

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